jak sie

Mono też z sfd się na pewno sprawdzi. Jak mniemam planujesz masę więc BCAA nie jest jakoś koniecznie niezbędne potrzebne. te pieniądze wydaj lepiej na żarcie/ dobrą proteinę

Skoro jest kasa to zawsze bcaa się przyda nawet i na masówce jak i redukcji

zalezy :) liczą też się inne makroskładniki jak i cała dieta

J/W Oczywiście po treningu siłowym powinien znaleźć się pełnowartościowy posiłek. Notabene węglowodany mają korzystny wpływ na jakość snu, za to lipidy mogą zoptymalizować odpowiedź anaboliczną, mowa o tłuszczach zemulgowanych, nie np: orzechy czy olej lniany. Wszystko zależy od całokształtu diety. Twoje pytanie brzmi jak byś ''improwizował'' [...]

Marula100 dzięki ale nie skorzystam wolałbym aby biceps troszkę odpoczoł przed plecami więc tak jak mam tak mi się podoba .

Typowy świeżak, zorientował się że za 3 miesiące wakacje a wygląda jak wygląda to trzeba bić towar, trening, dieta i jakiekolwiek rozeznanie w temacie nie potrzebne :-))

No jak gifta dobrego przyniesie to będzie mógł się napić pysznego białeczka apple pie od allnutrition %-)

przy 15g to jest coś koło 50kcal więc błąd pomiarowy w ciągu dnia, ale jak to pominiesz, coś jeszzcze pominiesz kilka razy to zrobi Ci się spora różnica

Syp śmiało i przestań sobie zawracać głowę tak błahymi i mało istotnymi rzeczami, liczy się ogół kalorii a nie jeden składnik, a kako jest zdrowe. Mógłbyś nawet zjeść pączka jeżeli go wliczyć w bilans kaloryczny i nie przytyć, przybieranie na wadze nie działa tak jak sobie to wyobrażasz.

Dokładnie Tz3 to połaczenie Tribulusa , Zma a reszta to jakies sub na odblok. Nie orientuje sie w saa ale wiem ze jak nie wezmiesz do tego saa to szkoda twojej kasy. Juz lepiej kupic odzielnie samo Zma

no nie wiem, poczytaj troche o Alri, jest sporo tematow. Ja sie nie wypowiem, bo nie mialem doczynienia. Ja zrobilbym cykl na jakims dobrym spalaczy (chocby scoorch, czy venom) w polaczeniu z dobrym no-boosterem bezkreatynowym, jak np Deca-stack.

Z buzerow swego czasu rewelacyjne opinie zbierał T-A-B premium nitrition, ja bralem precision tribulus stack i czulem sie po nim swietnie, wiec mogę polecić. Mysle, ze jak wezmiesz booster testosterownowy z gornej pólki - nie bedziesz zawiedziony. Co do spalaczy to renomowanych jest kilka: venom, leviathan, scoorch, tight, dyma-burn. Zagladnij do [...]

Zanim zacząłem brać gainery myślałem, że jak już kupować gainery to tylko te najlepsze, co za tym idzie najdroższe. Faktycznie MM4000 jest bardzo dobry, ale jeżeli nie jesteś jakimś specem, który bierze już 10 gainera i potrzebuje najlepszego towaru, to skupiłbym się raczej na czymś tańszym, bo różnicy raczej nie odczujesz. Podstwa to dieta...

aleodrobine co to jest jakis zwiozek chemiczny zeby mleko sie nie psulo czy jak?

Zasze jak piszesz o cyklu to zasze podawaj dawki.Profil sie wypełnia.

Plecy z barami mi sie za bardzo nie podobaja tak samo jak klata z nogami. trip i bic moze byc EDIT: a skoro trening to spr. indywidualna to jaki cel jest w tym aby wystawiac to na forum do poprawy? Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-28 22:56:32

Wlasnie po to aby podyskutowac (nawet o zasadnosci zamieszczania)!! Klatka + nogi (jak dla mnie moze byc) Placy + naramienne (da sie zrobic) Biceps = triceps + przedramie (tu mozna pokazac na co kogo stac ja tu widze piekny trisecik) CHYBA zmienie plan treningów

[...] idzie... ale jezeli chodzi o owoce to sa ok ale wszsytko co jesz w nadmiarze jest zle,lepiej jesc rożne warzywa i owoce . Jak masz diete to mmozesz wspomagac sie kreatyna i jakims stakiem Osobiscie poleciłbym noko ale juz nie ma w sklepie sfd po rewelacyjnej cenie. Ja lece od nastepnego tygodnia mono universala i HP I mysle ze takie cos tez [...]

ale jak dobrze sie wypowiem to i tak soga nie ma

a jak dalej nie będziesz miał, to musisz się zwrócić o pomoc do jarzyny